関節が動くとき骨どおしがゴッツンこしてその際に
生じる衝撃をやわらげ、
関節がスムースに動くように助ける役割をしているのが「軟骨」なんです。
関節のクッション役をしている軟骨は、年齢とともに
水分量が減少して、表面がザラザラに
なっていきます。
こうした状態がつづくと、軟骨の表面は徐々に削られていき
軟骨はだんだん薄くなっていってしまいます。
こうなってくると・・・関節が動くときに生じる衝撃を吸収してくれるはずの
ダンパーの役割をはたしていたんですが、関節の骨と骨がきしむことに
なってしまいます。
この「きしみ」によって発生する痛みが
「関節痛」なんです。
軟骨自体の摩耗がさけられない以上、年をとってくると
関節痛になやまされるようになってきます。
中高年のほとんどが、日常生活で関節痛を感じているみたいです。
腰痛90% ひざ痛80% 肩痛50%なんてデーターもあるみたいです。
「軟骨の摩耗」「加齢」以外の原因として
① 肥満
② 体型(O脚の場合ひざの内側に偏って痛みの原因になる)
③ 職業病(重い物の運搬に長期に渡って携わる等)
などです。
ひざ痛の予防法としては「体重コントロール」と「生活様式の見直し」
が必要
太り過ぎに注意しつつひざへのショックを軽減 底の厚いくつやベッドにかえる
など生活様式から負担を除いたりしましょう。
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